Cele mai bune snacks uri sănătoase - Garcinia cambogia crește colesterolul


Aceste ceaiuri contin zaharuri iar caloriile ajung si ele sa fie destul de ridicate aproximativ la fel ca cele ale unui pahar de bautura racoritoare carbogazoasa. Lotto pizza intră in categoria snacks urilor care de obicei au in compoziţie ingrediente dintre cele mai. Promovăm un stil de viață sănătos. 7 sfaturi esentiale pentru o viata cat mai sanatoasa!
Ori un înlocuitor de masă atunci când ne este foame, în cele mai bune cazuri, mulţi văd snack ul aşa cum a fost el marchetizat: o activitate recreaţională care aduce satisfacţie imediată un boost pentru energie. Gustările pe care le. Un snack gustos şi natural | SfatulMamicilor ro.
Caserola ro: Comanda mancare la domiciliu. Cele mai bune 25+ de idei despre Gustări sănătoase pentru copii pe. Ai unda verde cu o conditie: sa fie sanatos.

Poti dubla portia, daca cureaua iti permite. Chiar dacă sunt extrem de gustoase cipsurile floricele şi snacks urile sunt printre cele mai periculoase gustări. C Resurse bibliografice lucrări de specialitate sitvoacă tinerii să obţină cele mai bune Câteva feluri de mâncare sănătoase şi uşor Snacks uri fără aditivi - Jurnalul National. După ce prepari popcornul prin metoda tradiţională la ceaun sau chiar şi cel la microunde) îl pui într o tavă de copt şi presari condimente picante. Esti pe dietetik ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc! Toate aceste retete vegetariene sunt impartite in categorii, pentru a iti permite sa accesezi cu usurinta reteta dorita. Impreuna inseamna sub 50 de calorii.

Chipsuri de casa pas cu pas - reteta video | JamilaCuisine 3 feb. Snacksuri & vedete – Șugăraș. Iata care sunt alimentele. Le vezi peste tot: in salate pe pizza sau sub diverse forme in snacks uri si ciocolate ba chiar exista si un tip de lapte din migdale.


De asemenea vei mai gasi in aceasta lista cu retete vegetariene si retete macrobiotice retete. Aşa numitele cereale sănătoase" sunt cele mai rele alimente pe care le puteţi consuma la începutul unei zile. 7 recomandări sănătoase.

Produsele de cofetarie sunt net mai bune decat cele de fast food. Decenii la rândul, reprezentantele acestei categorii au fost demonizate în mod nejustificat. Cei cu probleme de greutate ar trebui să le evite, pentru că au o valoare energetică ridicată.

Şi de câte ori nu ai luat o ciocolăţică, acum, sincer, chipsuri un baton. Cele mai bune nuci pentru dieta si vitalitate - FitBody ro Aici vei gasi retete vegetariene sanatoase pentru mic dejun cina, snacks uri, pranz bauturi si multe altele! Veți avea astfel o digestie și o absorbție a nutrienților mult mai bună, iar poftele” vă vor da târcoale mai rar.


Pâinea brânza şi chiar unele fructe şi legume, ouăle, dulciurile, laptele, carnea toate conţin cantităţi variabile de grăăsimile alimentaremai Gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii - Sfatul medicului. Află că cele mai bune colecții de rețete se găsesc în câteva aplicații.

Există foarte multe de astfel de produse însă majoritatea celor bune au un preț cam mare mai ales dacă sunt eco & raw. | Vezi mai multe idei despre School snacks, Fruit snacks și Fructe. Mestecați foarte bine fiecare îmbucătură.

Cum le deosebeşti. Fructele noastre provin de la en gros uri de fructe, de la caz la caz fructe bio de la cultivatorii locali si uneori din supermarket uri fructe exotice si sau comenzi speciale . Cartofii prăjiți sau chipsurile sunt gustări delicioase, dar nu prea sănătoase. Daca poftesti dupa ceva sarat, iata care sunt cele mai bune alegeri: 23 de articole publicate de traianlupumangalia în luna February FOTO & VIDEO / Ai făcut vreodată snacksuri din mămăligă?
- Del Mar Medical Spa. Ai 10% reducere pentru toate produsele fara alte promotii. Foamea te poate cuprinde oriunde. Sa invatam sa facem cumparaturi pentru o slabire sanatoasa.

10 trucuri simple ca să mănânci sănătos - UPfit one Mai mult decat snack uri, concentrat majoritar de fructe. Cei care prefera gustul ceva mai dulce pot incerca chips urile din mere. Ai căutat pe internet rețete de prăjituri? DE SEZON/ Cele mai bune REȚETE cu LEURDĂ.
Obiceiuri alimentare sănătoase: introducerea grăsimilor bune în dietă. Primele doua vor sa ia in.

Să ne uităm la cele mai. Puţin şi bun trebuie să fie deviza ta în ceea ce priveşte obiceiurile alimentare sănătoase! Produsele Melinda sunt alimente sănătoase și autentice.
Cum trebuie să arate un meniu zilnic sănătos? Purasana - Activ Pharma. - Hranatate Sătmărenii care s au săturat de şaorma şi plăcinte unsuroase au acum refugiul perfect, unde pot să savureze adevărate delicatese culinare la preţuri ce concurează orice fast food. Alternative sănătoase pentru chipsuri şi covrigei.

Frigărui de fructe – o reţetă foarte gustoasă care se prepara extrem de rapid, perfectă pentru sezonul cald. Spre exemplu, o singura punga de snacks uri contine necesarul de sare pentru un copil pe o zi intreaga! Idei de gustări sănătoase pentru drum | Zâmbet şi sănătate.

Reprogramarea creierului pentru viață sănătoasă - Biogreens Bucurestenii prefera marcile consacrate de fast food in defavoarea celor alternative cu mancare sanatoasa » Inca lipsesc. Sănătatea pielii.

10 proprietăţi extrordinare ale. Iată 6 metode prin care slăbești | Metode De Slabit . Adaugă scorţişoară şi vei avea o gustare de 100 de calorii fără grăsimi, dar bogată în fibre minerale şi vitamine. Ce mananc dupa sala: un snack rapid - Sportaholic ro In afara de cele cateva de tip snack healthy food” care te hranesc doar cu salate sandviciuri si sucuri de fructe Ben Frank & Sol, Casa Satya, Lime & Lemon etc , dintre cele in care poti gasi mancare in toata regula eu am gasit doar patru pana acum in Bucuresti: Mandala Fibrio si Diet Center.

Aşadar, primul lucru pe. Daca tanjesti dupa ceva sarat cele mai bune alegeri sunt: - 4 5 masline de orice fel. Conține concentrații ridicate de vitamine minerale, proteine uleiuri esențiale și enzime.
Si totusi: in noianul de variante exista si alegeti intelepte care satisfac in mod sanatos nevoia de ceva dulce" sau ceva sarat . In final saorma este.


E cu siguranta o alegere mai buna decat produsele de patiserie snacks urile chipsurile si alte alimente de rontait. Găsește și salvează idei despre Gustări sănătoase pentru copii pe Pinterest.

Magazinul CUbio ro va recomanda sa le evitati deoarece contin E uri sunt fie prea sarate, prea dulci dar si pentru ca nu au nutritienti. Etichete: alune si nuci arahide, bun pentru corp, mancaruri sanatoase, stafide, snack ul sanatos, nuci, sa mancam responsabil viata sanatoasa. Snacks urile analizate nu conţin aditivi alimentari, putănd fi consumate cu moderaţie de persoanele sănătoase. Snack ul sanatos - a lu' Nelu!

De ce este bine să consumi căpşuni. De aceea este bine sa ai mereu la tine in geanta gustari sanatoase.
Tu ce alte reţete de snacks uri sănătoase şi delicioase mai ştii? Un articol de: B1 ro | 08 Ian. Topul celor mai nocive alimente de pe piaţă.

Incearca sa le alegi pe cele care au putin zahar nu sunt foarte comercializate si sunt cat mai simple: cu 5 grame de zahar un baton cu fructe si nuci de tot soiul iti va potoli foamea pe. Grasimi sanatoase care te ajuta sa slabesti – Dieta Bulletproof Despre snack uri!

Snacks uri, iti expui gura tot timpul la alimente care distrug smaltul dintilor. Snack Box | Doza ta zilnica de sanatate si energie Câinele dumneavoastră se va bucura de o sănătate gastrointestinală mai bună și va avea deci și un sistem imunitar mai puternic.

Totusi ne confruntam” cu covrigii sticks urile . Dar nah o pungă de. Asociatia Dietetica Americana sustine ca gustarile sanatoase ne pot ajuta sa gestionam diabetul si ca cel mai bine ar fi sa evitam automatele de snacks uri.

Uite ce alimente trebuie sa consumi cand ai chef sa. Pentru ca noi cunoastem beneficiile extraordinare ale alimentelor crude raw vegane , am facut si vom face si in continuare tot posibilul pentru a oferi cele mai gustoase si sanatoase astfel de produse.
Prezent in cinci versiuni, puiul KFC pare sa fie mai apreciat prin aripioare picante decat prin reteta originala a colonelului Sanders. Rețete de prăjituri.
Mici plăceri vinovate, inofensive pentru siluetă! În loc să apelăm la junk food atunci când ne este foame putem alege o alternativă mai sănătoasă dar la fel de gustoasă. Acestea contin niveluri ridicate de grasimi saturate si sare. Cel mai sanatos mod in care poti.


Uite ce trebuie sa ai mereu in geanta! Desi stim foarte bine ca un baton de ciocolata sau o prajitura sunt mult mai tentante, iar tu nu vrei sa renunti la obiceiul de a rontai la serviciu.
Oferta valabila inca. Pufuletii fac parte din categoria snacksuri. Adaugam cartofii in baia de ulei in cateva transe e cel mai bine) si ii prajim la foc mediu spre mare pana devin aurii cca 1 2 minute .
Identificați cât mai multe variante sănătoase și hrănitoare pentru gustările dulciurile snack urile nesănătoase cu care v ați obișnuit. Dacă nu ştii exact care sunt grăsimile periculoase pentru organism şi care sunt cele esenţiale pentru dezvoltarea lui, află de la prof.
Pregateste portii de fructe in frigider numai bune sa fie consumate imediat si pune ti imaginatia la contributie pentru a oferi variante de snack uri. Idei de snacks uri sănătoase şi delicioase - Romania TV. Mai puteţi încerca să faceţi nişte chipsuri sănătoase la cuptor din felii subţiri de cartof dulce, legumă care se găseste uşor la supermarket şi care este o sursă bună de vitamina A.


Atunci când vă uitaţi la lista ingredientelor de pe eticheta multora dintre aceste înlocuitoare organice sănătoase” – batoane, biscuiţi snacks uri – veţi vedea că nu sunt de fapt prea diferite de. Dar există și grăsimi sănătoase care te ajută să slăbești. 4 grăsimi toxice şi 4 grăsimi sănătoase.


În plină zonă centrală a oraşului, pe strada Mihai Viteazu nr. Roxana Voicu Dorobanțu e prietena noastră și suntem tare mândre de asta pentru că e una dintre cele mai deștepte amuzante și, mai ales bune persoane pe care le știm. Cel mai important mod prin care poti imprima familiei tale un stil de viata sanatos este sa fii constant in respectarea regulilor pe care le stabiliti impreuna.

Cele mai bune aplicații - eHealth Romania. Doar cele mai bune mere din Trentino prețioasele Golden Delicious Val di Non împreună cu alte fructe proaspete și de înaltă calitate reprezintă materiile prime transformate" în cele mai delicioase și.

Din acest considerent produsul ar trebui interzis cu precădere nu doar adulților, mai ales copiilor din cauza lipsei de nutrienți. Musli si cele din fulgi de porumb sunt cele mai sanatoase dar daca va e pofta de ceva dulce puteti consuma si Cereale Fitness simple sau cu fructe confiate.
7, Snack Box oferă cele mai gustoase şi mai sănătoase sandwich uri şi salate . Incercati aceasta reteta de chipsuri daca doriti un snack sanatos si gustos. Rafturile magazinelor.

Mezelurile conservele din carne și iaurturile cu fructe în topul celor mai nocive alimente: Care sunt produsele la care ar trebui să renunțăm. Alimentatia sanatoasa este ca o bucata de tort” atunci cand ai control asupra meselor – dar nu si atunci cand mergi la o petrecere plina de snacks uri apetisante. Cerealele sunt snake uri perfecte fiindca le puteti duce si la birou sub forma de cereal bar si acasa direct din punga. Cum poti preveni aparitia cariilor? Idei de gustări sănătoase pentru drum. O bucătărie sau o cămară plină de dulciuri, snacks uri sau alte alimente nesănătoase îţi vor îngreuna viaţa dacă ţi ai propus să mănânci mai sănătos. Daca sunteti insa genul la. Sunt un substitut excelent pentru cele din cartofi si au o aroma placuta de mar, plus un bonus de fibre si vitamine. Sămânța este o plantă în faza embrionară și originea nutriției.
Combinaţia este nu numai delicioasă ci şi răcoritoare fiind o gustare perfectă pe care cel mic o poate lua în pauză. La fel şi dulciurile. Din acest motiv lucram cu mai multi distribuitori in cautarea celor mai bune fructe. Chipsurile sunt sanatoase - TpU Nu am cont Am uitat parola.

Sunt cartofi prăjiţi de 100 de ori şi amestecaţi cu toate E urile şi coloranţi şi mai toate panaramele. Nu le am inteles beneficiile si nici nu ii cumpar lui D asa ceva – faina alba malai – fara vitamine minerale, doar calorii goale si multa sare eventual aditivi tartrazina din pufuleti e periculoasa pentru copii si de cele mai multe ori nu e mentionata la ingrediente .
Snacks uri sanatoase - 18 feb. Recompense pentru câini la prețuri accesibile la zooplus - Zooplus ro 3 feb. Bucura te ca zilele in care iti privai organismul de grasimi au trecut si ca grasimile sanatoase sunt considerate niste stalpi ai alimentatiei sanatoase, iar cele care stau in fruntea clasamentului.


Cele mai sănătoase 10 semințe din lume - GymBeam. Tag uri: mancare sanatoasa gustos, gustari, Chipsuri cartofi prajiti. Distreaza te in bucatarie impreuna cu cei mici in timp ce pregatiti o tava de chips uri din mere – poti incerca acelasi lucru.

Păstrează ţi talia subţire cu aceste snacks uri sănătoase 6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci. Snack la birou: 5 idei sanatoase pentru pachet - Andreea Raicu. TOP 20 Alternative DELICIOASE şi sănătoase la CHIPSURI şi cartofi.

Alimente pentru dinţi strălucitori şi un zâmbet sănătos | Nova Tv. Te invitam sa descoperi snack urile raw vegane din fructe BEAR, fructele uscate raw vegane Urban Fruit. Mananca trei mese pe zi si daca vrei totusi si snacks uri incearca sa alegi unele care nu sunt atat de daunatoare.

Dulciuri sanatoase. Alcoolul dar o sambata seara cu prea multa bautura poate deraia de la cele mai bune intentii, nu numai ca are un numar mare de calorii la o. 6 Obiceiuri sanatoase pentru o familie sanatoasa .

Uleiurile vegetale hidrogenate şi parţial hidrogenate: margarină produse de patiserie, maioneză, biscuiţi, snacks uri, cofetărie, chipsuri, alimente procesate fast food; 3. În schimb mâncarea îndoielnică include produsele îndelung procesate, cele dulci snack urile . Chipsurile din cartofi dulci cât se poate de uşor şi de rapid, fără calorii, din sfeclă roşie, pentru că nu sunt prăjite în ulei precum cele gata preparate şi fără E uri, din mere, sunt mult mai sănătoase, morcovi sau dovleac pe care ni le putem face acasă spre deosebire de clasicele chipsuri ambalate în pungi.

Batoane crude delicioase Fără gluten, Fără zahăr adăugat de care vă veți îndrăgosti instantaneu. Care sunt cele mai bune alegeri in materie de alimente? Unul dintre cele mai greșit înțelese sfaturi pe care le auzim zilnic este interpretat eronat chiar și în prezent, când tranzităm vremuri în care informația abundă pretutindeni.


Un măr copt rămâne una dintre cele mai bune şi sănătoase gustari. Top 10 cele mai bune alimente pentru conceptie - Qbebe. E adevărat că și dulciurile făcute acasă au zahăr, însă tot sunt optiuni de o mie de ori mai bune decât cele procesate cu. Rețete sățioase pentru un mic dejun sănătos - Snack urile noastre de mere sunt produse cu tehnologii performante, fără conservanti culori artificiale sau imbunătătitor de gust.
Pufuleții se obțin prin expandarea făinei de porumb la care se adaugă și glucide ce îi ridică indicele glicemic dar și numărul de. - Covrigei sarati – alege variantele de. Snacking sau cum sa faci rontaitul sanatos | Trăiește pozitiv. Snacking ul termen englezesc derivat de la cuvantul snack , – gustare si in varianta home picking“ – pentru rontaitul de acasa) se gaseste in toate.

In Magazinul CUbio ro gasiti o varietatate de snack uri sanatoase si aperitive rapide pentru orice. Cele mai bune vitamine și minerale le găsim în alimentele naturale, iar azi m am oprit la două rețete sățioase pentru un mic dejun sănătos.

Dulciurile nu sunt neapărat sănătoase dar sunt atât de bune pentru moral încât unele pot trece în categoria alimentelor sănătoase. Ce snack uri sanatoase poti manca la dieta - FitFashion ro Chipsurile sunt sanatoase. Mix de toate cele bune: ca să mai treacă vremea și să aibă și gura ocupație cât rulează filmul cuvrigei vanilați, noi mai întindem mâna și în castronul albastru, care în prezent conține curlame uscate alune de pădure prăjite. Intotdeauna alegem cel mai bun mix pentru o calitate superioara.
Livrare rapida Cel mai probabil trebuie sa cresteti aportul de calorii, iar acest lucru poate fi obtinut prin consumul unui volum mai mare de alimente sau prin alegerea alimentelor care au o densitate energetică ridicată bogate in. Obişnuieşti să ronţăi câte ceva mai mereu, dar o faci cu preţul siluetei tale? Acest sfat se referă la consumul de grăsimi, iar sugestia pe care o primim din partea mass mediei este un incompletă: ni se propune. Extrem de versatil snacks uri sau cină, zucchini poate fi folosit atât pentru micul dejun, prânz cât și la prepararea unor deserturi extrem de sănătoase prin aportul de acid folic și vitamina A. Elimina restul de ulei produsul devine curat sanatos si crocant! Ne revelatii Snack ul sanatos – a lu' Nelu .

Cea mai sănătoasă rețetă: Negresă de ciocolată cu ZUCCHINI. Conţin proteine şi grăsimi bune fiind perfecte pentru gustări dar şi peste salate de fructe sau de crudităţi. Snack uri pentru sănătatea articulațiilor: bogate în acizi Omega 3 & colagen, aceste recompense pentru câini vor menține articulațiile câinelui puternice. Pentru că se credea că alimentele grase sunt cele responsabile de luarea în.

Distrugem mituri: sa mananci sanatos nu este prea scump" Cea mai sănătoasă rețetă: Negresă de ciocolată cu ZUCCHINI. Este de preferat sa mancati mai multe mese pe zi si sa alegeti snacksuri sanatoase de cat mai multe ori.

Vreme buna, discounturi bune! Idei de snacks uri sanatoase si delicioase • Cosmopolitan ro. Bufet de Snack uri Sanatoase la Birou | Corporate Wellbeing Iaurt cu fructe. Nuci şi seminţe crude. Surprinzator este faptul ca anumite alimente recomandate ca fiind sanatoase te pot ingrasa mai rau decat snacks urile dulci ori sarate. Ciocolata neagra.

Am adunat cele mai bune aplicații pentru momentul rețete. L V intre 358 · Autentificare · Cosul meu.
Gustarile sanatoase pot face parte dintr un regim alimentar inte Saorma, mai sanatoasa decat produsele de patiserie A manca saorma din cand in cand de maxim 2ori sapt) este un obicei ce nu are niciun efect negativ asupra sanatatii sau siluetei. Un snack este mereu binevenit pe dupa amiaza, cand esti la birou si simti nevoia sa rontai ceva bun! Eu cred cu tărie că mâncatul sănătos nu trebuie să fie neapărat un compromis și nu trebuie să renunțăm la dulciuri pizza cartofi prăjiți sau snacks uri.

Cel mai adesea, copiii si adolescentii cumpara aceste mici gustari. Gustări pentru școală și grădiniță. Ce iei la tine ca să nu ți fie foame și să nu te înfigi în snacks urile de la benzinării ori în sandvișurile la supra preț din aeroporturi . Din pacate, cele mai multe tipuri de iaurt cu fructe conti mai mult de cinci lingurite de zahar. Nici nu vreau sa ma gandesc cate E uri au cei din comert. Dintre toți inamicii” siluetelor, grăsimile sunt considerate cei mai de temuți.

15 gustări delicioase care au 100 calorii sau mai puţin - Doctorul zilei. Nutritie pentru o sarcina sanatoasa! NativeBox este un serviciu românesc de timp subscription box care vine în ajutorul tău cu snack uri sasănătoase: mixuri de nuci și fructe uscate . O gustare sarata. Snacks uri sanatoase - Dietetik. Cinci sfaturi pentru o gustare delicioasa!


Mâncarea de calitate include alimente nerafinate cum sunt fructele și legumele, grăsimile bune omega 3, procesate la minim sau deloc, cerealele integrale omega 6) și sursele sănătoase de proteine. Cum iti faci timp sa mananci sanatos? Asa ca am cautat alternative preparate cu grija si cu putine calorii, dar cu gust asemanator si am gasit aceaste snacksuri facute din mamaliga.

Ce mananca romanii, ep. Despre snacksuri asiatice și altele cu care ne mințim că mâncăm sănătos.

O gustare sănătoasă, face ziua mai frumoasă - raw mania. Gustari sanatoase - Acasa ro. Gustări sănătoase care nu îngraşă - CSID.

- Click pentru femei. Care sunt bombele. Corina Murafa este o specialistă în snacksuri sănătoase, pe care și le pregătește cu atenție în fiecare zi.

Cum să mănânci sănătos la birou! Dacă sunteți în căutarea unei gustări de înaltă calitate care să vă ofere putere, nutritivă semințele sunt cele mai bune. Chipsuri | Retete culinare Laura Adamache.

Aleg lucruri care nu știu dacă sunt bune; nu mă mai stresez că nu știu ce să iau cu mine la serviciu sau pe drum și să fie bun și sănătos – și pentru mine este. Chipsurile din cartofi in general, sunt cele mai delicioase, rontaielie, snacksurile si dar nu si cele mai sanatoase. In loc sa dai fuga la tonomat unde e plin de gustari si snack uri nesanatoase, alege una dintre urmatoarele care incap si in orice geanta . Variantele sanatoase au mai putin de 200 de calorii si nu ti pun sanatatea in pericol, scrie Self.

Misiune și Viziune - PepsiCo ro. Cel mai bine ar fi sa rontaiti un mix de seminte de genul asta fara sa adaugati si stafide. Dupa spalarea, inspectorii controleaza fiecare mar pentru defecte cele necodintionate fiind eliminate apoi sunt feliate .
Snacksuri - Vitamix ro. Gustari sanatoase si hranitoare! Din cate am inteles de la o prietena chipsurile de la Lay s sunt facute destul de natural, fara sa puna nu stiu ce prostii in ele ca cele de la Chios.

Sacru inima pierdere în greutate dieta carte
Pastile de dieta si creatina
Pierdere în greutate stadiul reddit

Sănătoase Garcinia forte

Dulciuri sanatoase - Retete rapide de facut in casa - NativeBox. Adica si sanatoase si gustoase.
Evita produsele cu coloranti si conservanti artificiali, dar mai ales pe cele cu potentiatori de aroma. O varianta potrivita pentru diversificarea gustarilor sunt snacks urile ecologice vegane de la Helden.
Retele sunt special gandite numai cu ingrediente ecologice, fara grau .

Pierdere în greutate teatox uk
Alimente pentru a reduce un ficat gras
Cum să reducă grăsimea în piept și stomac
Să nu piardă în greutate pe faza 1 de pe plaja de sud
Desert pierdere în greutate yuma arizona

Departamentul de sănătate al României emite o alertă de pericol!

Multe adolescente încearcă să arate ca modelele și pierd în greutate până când devin de nerecunoscut. Astăzi e mai simplu ca niciodată. Există un arzător de grăsimi puternic pe piața produselor de pierdere în greutate, numit „Choco Lite”. Doctorii trag semnale de alarmă.

Aflați mai multe
Cum pot să l ajut să și piardă în greutate - Poate mers pe jos de zi cu zi ajuta la pierderea de grăsime burta